5 Melhores Alimentos para Evitar a Celulite




Recentemente saiu uma matéria no programa da Eliana falando sobre os melhores alimentos para evitar a Celulite, entre os alimentos temos o Iogurte Natural, as Hortaliças, e Salmão, a Uva e o Chá Verde.

Chá verde

“Ele é diurético, então ajuda a não reter líquido; ele tem os flavonoides que são antioxidantes e vão combater os radicais livres. E ele dá a sensação de saciedade, então se pessoa tomar o chá verde meia horinha antes das refeições, vai comer menos. Além de que tem o efeito termogênico, que ajuda a acelerar a queima de gordura. Para não dizer que ele é perfeito, acho que o único inconveniente é que a pessoa não deve tomar depois das 18 horas, aí não dorme e quem não dorme também fica com celulite, porque falta de sono altera os hormônios do estresse.”

Iogurte Natural

“O intestino é um órgão eliminador das substâncias de que nosso corpo não precisa. E se elas ficarem retidas e sendo absorvidas, a gente vai reter toxinas e aquilo vai piorar a nossa celulite. O iogurte tem os probióticos e os lactobacilos que vão regular e melhorar a flora intestinal. Sem contar que ele é um alimento maravilhoso, que pode substituir o creme de leite em algumas receitas.”

Uva

“O resveratrol contido na uva, em especial, na sementinha, melhora muito a circulação, deixa a pele bonita e combate os radicais livres. Lembrando que os radicais livres, que são aquela células atrapalhadas do nosso corpo, também pioram a celulite. Mas a uva tem que ter a sementinha! Não precisa ficar quebrando as sementes com os dentes, porque se você engolir, o corpo tem a capacidade de absorver o resveratrol.”

Salmão

“Quem vai lá e malha, precisa de proteínas para deixar o músculo que está embaixo da pele durinho. Como tem proteínas, ele vai amenizar a flacidez. Fora que tem ômega três, que ajuda a desinflamar as nossas células. O salmão é uma proteína boa, rica em ômega três e rica também em complexo B. Dá para fazê-lo no vapor, cozido ou comer num sashimi.”

Hortaliças

“Fazem muito bem e são dos poucos alimentos que pode comer à vontade. Se a pessoa começa comendo um prato de hortaliças, ela já vai comer bem menos no prato principal. Além disso, elas têm nutrientes, muitas vitaminas, para hidratar a pele, para deixar a pele boa e ela mesma conseguir se defender da celulite. Porque não adianta se defender do ruim se não incluir os bons.”

 

Você sabe quantos morangos tem em um Iogurte de Supermercado?

Você gosta de Iogurte? Você acha que está sendo super saudável quando vai ao supermercado e compra um Iogurte de frutas? Você acha que ali realmente tem fruta?

A jornalista Francile Lima investigou do que são feitos os Iogurtes industrializados.

Por exemplo, os Iogurtes de Morango.

A maioria deles tem imagem de morango na embalagem, só que a cor deles não vem do morango, vem do corante na maioria dos casos.

 

Esses dois iogurtes possuem essa coloração, devido o corante artificial.

 

Esse outros dois possuem corante feito à partir de um inseto

Os outros dois possuem um corante natural chamado carmim cochonilha, que é feito a partir de um inseto que é macerado, vira um pó vermelho e é acrescentado ao iogurte para ele ficar cor de rosa.

 

Veja agora a coloração do Iogurte preparado com a própria fruta.

 

“As opções estão aí no mercado para você fazer a sua escolha, eu prefiro natural. Francile Lima.”

 

Veja como preparar Iogurte 100% Natural sem Corantes

Se você busca uma alimentação mais saudável veja como é fácil preparar o seu próprio Iogurte Natural.

2 ideias sobre “5 Melhores Alimentos para Evitar a Celulite

  1. Minha família ama quando bato uma caixa de morangos frescos com um litro de iogurte do liquidificador. É bem mais gostoso que o artificial.

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